سلام
حتما این سوال هم برای شما پیش می آید که:
چطور خودم را ملزم کنم که کارهای مفید را انجام بدهم؟
پاسخ یک کلمه است؛
عدم ابهام
ما معمولا کارها را به دلیل مبهم بودنشان به تعویق می اندازیم
رابطه ذهن با ابهام، مانند رابطه من با برادرم خراب است
اگر بهتر بخواهم بگویم ذهن با ابهام سر لج دارد و هر چیزی که مبهم باشد را انجام نمی دهد
پس بهترین کار این است که ابهام کارها را برطرف کنیم
یعنی چی؟
رفع ابهام یعنی این که مشخص کنیم باید چه کاری را انجام بدهیم
مثلا من می خواهم ورزش را شروع کنم
اگر بگویم از همین فردا شروع می کنم به ورزش کردن می توانم از انجام نشدن این کار مطمئن باشم چون این مبهم است
اما اگر بگویم:
من از فردا به مدت ۳۰ شب، شبی ۲۰ تا شنا (۱۰ تا روی کف دست و ۱۰ تا روی مشت) انجام می دهم
اگر این کار را بکنم احتمال انجام دادن کار بیستر می شود
مغز ما برای اینکه کاری را انجام بدهد به یک دلیل احساسی نیاز دارد و رفع ابهام هم یعنی دلیل احساسی
احساس با ابهام در تعارض است
من باید چیزی را حس کنم تا آن را انجام بدهم
اگر به بعضی تبلیغات حرفه ای ( نه این خزعبلاتی که رسانه میلی و ماهواره نشان می دهند) دقت کنید می بینید که در آن ها تشویق به انجام کاری می شوید
انگار به طور ناخودآگاه بلند می شوید تا کاری را انجام بدهید
البته خیلی اوقات تاثیر این تبلیغات در بلند مدت است
تبلیغات حرفه ای دقیقا روی احساس ما دست می گذارد و آن ها را قلقلک می دهد
چون پیشگامان تبلیغات می دانند که برای این کار باید احساس مردم را هدف قرار بدهند
پس گفتیم برای اینکه خودمان را به انجام کارها ملزم کنیم ابتدا باید آن ها را رفع ابهام کنیم
زمانی که آن ها را دقیق مشخص کردیم احتمال انجام شدن شان بیشتر می شود