گیر کردن در منطقه کلافگی

سلام

شاید شما هم این شرایط را تجربه کرده باشید که:

درمحل کار  و در حال انجام کار هستید اما نه کار می کنید و نه بیکار هستید!

یعنی مثلا:

  • دو دقیقه کار می کنید
  • بعد پنج دقیقه تلگرام را چک می کنید
  • بعد به دستشویی می روید

 

و در آخر روز نه می توانید بگویید من کار کردم و نه می توانید بگویید که هیچ کاری نکردم

به نظرم ما در یک شرایط بلاتکلیفی قرار می گیریم که نمی توانیم به خوبی آن را تعریف کنیم

اگر در این شرایط از ما بپرسد: فلانی داری چیکار می کنی؟

نمی توانیم شرایط را برایش توضیح دهیم

 

دراین شرایط:

  • نه استراحت می کنین و نه کار می کنیم
  • نه از استراحت لذت می بریم و نه خسته کار می شویم
  • خلاصه انگار در یک بلاتکلیفی گیر کرده ایم

 

برای این که کارها به خوبی جلو بروند باید ما از منطقه بلاتکلیفی بیرون بیاییم

اما خیلی از ما برای ماندن در این منطقه شهوت داریم!

چون فکر می کنیم که کار انجام می دهیم اما در حقیقت هیچ کاری نمی کنیم و فقط سر خودمان را بند کرده ایم

 

سوال: چطور از منطقه بلاتکلیفی بیرون بیاییم؟

یک عادت بدی که من دارم این است که وسط کار گوشی ام را چک می کنم و همین باعث می شود تا کلاف کار از دستم خارج شده و تمرکزم از بین برود

با این حال یک روش را انجام می دهم که شاید برای شما هم مفید باشد

 

روش ۳۰ دقیقه

نمی دانم این روش را از چه کسی آموختم اما استفاده کردم و نتیجه خوبی از آن گرفتم

نحوه کار خیلی ساده است؛

  • روی میزم را از هر وسیله ای که اضافی باشد خالی می کنم
  • زمان سنج گوشی را روی ۳۰ دقیقه تنظیم کرده، گوشی را از خودم دور می کنم
  • زمان سنج را فعال می کنم

و با خودم عهد می کنم که تا مدتی که آلارم زمان سنج گوشی به صدا در نیامده ، از روی صندلی بلند نشوم  و فقط آن کار را انجام بدهم

بعد از ۳۰ دقیقه هم به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کاری که دوست دارم را انجام می دهم. مثل چک کردن تلگرام، اخبار ورزشی

 

من در طول روز بیشتر از ۵ تا از این ۳۰ دقیقه ها را دارم که خیلی کمک کرده تا بهره وری ام افزایش پیدا کند

 

همانطور که گفتم برای این که کار ها را انجام بدهیم باید از منطقه بلاتکلیفی بیرون بیاییم و این تکنیک ۳۰ دقیقه به این کار کمک می کند

 

 

 

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *