حال خوب خطرناکه؟!

سلام

چند سالی هست که درگیر یک مشکل عجیبی هستم

به حدی که گاهی آرامشم خدشه دار شده و نمیتوانم حس خوبی داشته باشم

البته این همیشگی نیست ولی همان مقدار کم تا چند وقت ذهنم را درگیر کرده

این مشکل این است که گاهی اوقات از حال خوبم می‌ترسم

بگذار بهتر بگویم؛ می‌ترسم حالم خوب باشد و چوب خط خوب بودن حالم پر شده و بعد از آن اتفاق بدی رخ بدهد و حالم خراب شود

و در بهترین لحظات زندگی ام گاهی رنج می‌کشم و مدام با خودم نشخوار می‌کنم: نکنه اتفاق بدی رخ بده!

با این حال متوجه نیستم که همین افکار بیخود حالم را خرابتر می‌کند

 

چه کردم؟

تازگی‌ها تلاش می‌کنم این مشکلم را حل کنم

و به عبارات تاکیدی روی آورده ام

و هر زمان دیدم که توی تله این مشکلم افتادم باخودم می‌گویم:

اشتباه فکر نکن!

حال خوب خطرناک نیست!

نباید به افکار منفی اجازه بدی حالتو خراب کنن!

 

یا یک کار جالب انجام می‌دهم

سعی می‌کنم کار خوبی انجام بدهم، مثلا هنگام پیاده روی اگر جلوی پایم آشغال افتاده بود آن را به درون زباله می‌اندازم یا هر زمانی حال داشتم سعی می‌کنم به یکی از آشنایان کمک کنم

این باعث می‌شود تا مدت زیادی حالم خوب شود

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *